|
Råd för nya åkare, Bo Justusson
Grundråd - Åk bara där andra redan åker!
Härligt
Det är härligt att åka långfärdsskridsko. Man måste bara ha bra utrustning, bra kunskaper om dagens isläge och allmänna faror, samt sällskap av andra.
Utrustning
- Skridskor. Metallmodeller med rem- eller snäppbindning.
Skridskor med lös häl blir allt populärare.
- Pjäxor. Stabila skridskopjäxor. En del snabbåkare använder mjuka pjäxor.
- Isdubbar - är ett måste!
- Knä- o armbågsskydd, handskar. För nybörjare och avancerade!
Man ramlar ibland och slår i knän, armbågar, händer, ansikte.
- Dryck och mat. En dagstur kräver en liter vätska.
Läsk/saft och gärna en termos med varm dryck. Smörgåsar.
Ovanstående räcker på folktäta Norrviken och Östermalms IP, för övriga behövs även:
- Ispik - viktigast! Modern dubbelpik eller möjlingen gammaldags kraftig pik plus en stav.
Du måste kunna känna efter om isen håller.
Dubbelpiken ger bra stöd på ojämn is.
- Livlina. Det är svårt att ta sig upp ur vattnet på egen hand. Svårare än man tror!
Med en livlina kastad från en kamrat är det mycket lättare, genom att man frå draghjälp. Jag vet av egen erfarenhet!
Skridskoklubbarna kräver att alla har livlina.
- Klädombyte. Man kan plurra och behöver fullständigt ombyte packat i plastpåsar,
samt handduk och plastpåsar (att ha i pjäxorna) eller vattentäta sockor.
- Ryggsäck - mjuk och med grenband. Den ger viktig flythjälp vid plurrning,
och skyddar vid fall baklänges.
- Hjälm - skyddar huvudet vid fall. Cykelhjälm eller skidhjälm funkar bra. De är lättare än man kan tro!
- Kartor, kompass, mobiltelefon, plåster, första förband - bra att ha.
Sällskap
- På de populära sjöarna finns det på helgerna ganska mycket folk ute och man kan åka dit ensam och ändå vara säker på att det finns folk i närheten.
På vardagarna är det färre ute, och då ska man ha med sig sällskap ut.
- I sällskap måste man hålla 10 m avstånd till den längst fram,
så att inte båda/alla plurrar. År 2016 var det flera drunkningsolyckor med två åkare.
- På de "stora vidderna" sprids åkarna ut, så där ska man ha sällskap med sig.
- Är man ändå ensam kan man prata med andra åkare och be att få göra sällskap med dem.
Finns inga åkare att se, så är nog isen dålig! - åk hem eller till en säker sjö!
|
Kunskap om isläget
Man ska ta reda på isläget innan du åker ut, så att man inte lockas att åka där det är osäkert, se sidorna om sjöarna. Eftersom sjöarna fryser i en naturlig ordning så kan de goda info-källorna för Norrviken, Edsviken säga en del om de andra sjöarna också.
Kunskap om isfaror
- Se sidan om Istillväxt och Iskunskap och sidorna
om sjöarna. Man kan lära sig genom att titta på kända, farliga ställen och
se hur det ser ut. Men känn med ispiken hela tiden och åk inte för nära . . .
- Ett enkelt bra råd: Åk bara där andra redan åker.
Kunskap om plurrning
Om du går genom isen så gäller:
- Ta det lugnt. Det är inte så kallt som man kan tro.
Du flyter med ryggsäcken och har tid på dig. Använd simtag för att hålla balansen.
- Vänd dig mot sidan du kom från, där är isen bäst.
- Påkalla uppmärksamhet. Be dem kasta livlina om de har.
- Är ispiken nära så lägg den framför dig. Den kan hjälpa för att sprida trycket mot svag is.
- Ta fram isdubbarna och ta tag en liten bit in på isen, under bröstet!
- Se till att benen kommer vågrätt (simtag!) och dra dig upp, ett ben i taget.
- Fastnar du med livrem eller kläder mot kanten så vicka dig för att lossna.
- Dra dig fram liggande tills du når säker is.
- Efteråt är det kallt och du ska snabbt byta kläder, och dricka något varmt.
De stora vidderna
- När man åkt några år på närsjöarna så lockar det att ge sig ut på lite större vidder - Stora Värtan, Görväln- Näsfjärden, Sigtunafjärden- Skarven. Då krävs att man kollar isläget noga i förväg.
- Man måste också ha lärt sig isar så att man kan se svaga partier vid sund, utflöden, råkar.
- Samt ha förstånd att vända när det ser svårt och osäkert ut.
- Vill man ut på nyisar och havsisar så ska man åka i grupp:
• SSSK eller
• Friluftsfrämjandet - olika lokalklubbar, länk till Stockholmsalliansen.
Anm. Friskis&Svettis Sthm har slutat ordna skridskoturer, 2014.
Läs mer
-
Friluftsfrämjandet - Om utrustning
- SSSK Obligatorisk utrustning, pdf-kopia av lista.
Se även "Mer fakta" och "Böcker" på sidan Istillväxt och Iskunskap
|